Сегодня, 20 августа, в информационно-методическом центре Татарского района прошел открытый мастер-класс по северной (скандинавской) ходьбе сертифицированного тренера, члена Российской Федерации Северной ходьбы Тигуновой Елены Михайловны (г. Новосибирск).

Желающие смогли познакомиться с северной (скандинавской) ходьбой и изучить ходьбу с палками на практике. Участники мастер-класса узнали основы техники ходьбы, приняли участие в разминке, познакомились с комплексом упражнений суставной гимнастики с использованием специальных палок, подводящими упражнениями для лучшего освоения техники, упражнениями на растяжку и играми с палками для развития ловкости. Елена Михайловна рассказала, как правильно подобрать палки и какие ограничения по здоровью существуют для занятий этим видом спорта, обучила технике ходьбы определенных групп обучающихся.

         После теоретического блока участники мастер – класса отправились для получения знаний в практической части обучения. Практический блок проходил на лыжной базе «Березовая роща», перед началом обучения тренер провела разминку, показав, какие упражнения необходимо сделать перед ходьбой, а далее провела практические занятия для всех собравшихся с использованием палок для скандинавской ходьбы. По окончании всем участникам выдали сертификаты о прохождении краткосрочного обучения.